2023-09-30 20:47： 养成一个好习惯，慢慢累积，就会产生蜕变，晚安！ （图源：胡冉 ） ​​​

养成好习惯，就像种一棵小树，一开始可能毫无察觉，但时间一久就会长成参天大树！今天的问题是：你打算养成什么好习惯呢？比如每天早起、喝水、锻炼还是学习英语？

其实坚持好习惯最大的问题就是“为什么总是做不到”？比如明明想早起，但闹钟响了还想多睡会儿；想喝水，却总是在忙，忘记补水。那该怎么办呢？

其实答案很简单：先从小事做起，把习惯做简单，比如早起只设定5分钟闹钟，先做到每天记录喝水100毫升；然后找到兴趣点，比如早起后给自己泡一杯喜欢的咖啡，喝水时听听喜欢的音乐。这样一来，坚持就变得容易多了。

所以啊，习惯不是一天养成的，而是慢慢积累的过程，就像种树一样，虽然看不到变化，但总有一天它会成为一棵参天大树！

2023-09-30 20:47： 养成一个好习惯，慢慢累积，就会产生蜕变，晚安！ （图源：胡冉 ） ​​​